Aamuvenyttely

Kevyt venyttely aamuisin heräämisen jälkeen todella toimii. Aluksi venyttelin joka aamu vain ongelmakohtaa eli alaselkää. Pian aloin venytellä takareisiä ja niskaa. Kahden kolmen viikon jälkeen venyin jo niin hyvin, että uudeksi pullonkaulaksi venyttelyssä tuli kyljet. Käytin ihan koululiikunnasta tuttuja venytyksiä ja tavallisia staattisia venytyksiä.

Venyttelyllä oli kiva aloittaa aamu ja tunsin sen jälkeen itseni energiseksi. Negatiivista on se, että lantiostani tuli niin irtonainen, että seistessäni paino toisella jalalla asennostani tuli tosi naisellinen. Aika paha tällaiselle joka kirjoittelee täällä kehonkielestä blogiin. Toinen juttu on, että loukkasin alaselkäni ihan vaan joutuessani olemaan koko päivän seisaallaan. En tiedä johtuuko venyttelystä, mutta ainakin vatsalihakset kannattaa pitää kunnossa.